揭秘宋美龄张学良等百岁民国大佬的养生之道张学良生于1901年6月3日2001年10月14日，101岁张学良出生在辽宁省鞍山市台安县桓洞镇鄂家村张家窝堡屯，国民革命军将领，奉系军阀首领张作霖的长子。1920年，张学良毕业于东三省陆军讲武堂，先于奉系军中担任要职， 养生之道： 1、饮食养生米汤、豆腐煮鱼食疗功效多抗战期间，张学良被秘密幽禁。随着战事吃紧，张学良转居贵州。此时他开始钓鱼，而陪伴他的赵四小姐则研制了豆腐煮鱼的拿手菜2、睡觉养生爱养兰赏兰花香好入眠 1959年春，张学良被解除严加管束，在台北北投定居。他开辟了两个兰圃，从种植到浇水，从施肥到除虫，无不亲力亲为3、调气养生早起大笑半小时呼吸吐纳练提肛每日早上，张学良会准时起床去登山。在半小时的登山过程中，他摸索出了一套 4、一篇可以作为万能模板的影评运动养生体力运动脑力运动相结合 5、音乐养生爱听戏唱戏。张群生于1889，卒于1991年，102岁他是四川华阳人，曾任国民党中央党部秘书长、当前思想品德教育探究，行政院院长等职。影视视频制作1949年，张群去台湾，任 养生之道： 1、一是要生活有规律， 2、二是生活要有节制，公司宣传片拍摄不能过分放纵自己的欲望，保持 3、三是要注意休息，劳逸结合； 4、四是要有愉快的心情， 5、五是要勤劳，健康与劳动有关，从小养成勤劳的习惯，六小龄童不演悟空演玄奘，影视视频制作一生受用不尽（宋美龄）宋美龄生于1898年3月4日，卒于2003年10月24日，海南文昌人， 在1943年6月至1949年1月期间担任中华民国第一夫人宋美龄除了拥有杰出的英语功底外，还会说六国语言，在国画方面的造诣也是相当可观，并且还写得一手好字。据说，宋美龄的钢琴也是演奏的相当不错的，所以宋美龄是一个琴、棋、书、画样样精通的人，是蒋介石的外交助手宋美龄与宋蔼龄、宋庆龄并称为宋氏三姐妹，父亲为富商宋嘉澍。凭借孔、宋家族的强力支援与美国留学背景，活跃于政治、外交等领域，对近代中国历史与中美关系产生了深远的影响。宋美龄晚年长期定居美国，于北京时间2003年10月24日在美国纽约逝世，享年106岁1、水果养颜花瓣沐浴 2、睡前坚持灌肠排毒 3、淡泊名利潜心书画（陈立夫）陈立夫生于1900年，卒于2001，浙江吴兴人。他曾任国民党中央组织部部长、中央政治委员会秘书长，与其兄陈果夫同为CC系的首领。1949年12月去台湾，1950年，蒋介石 在美国，陈立夫与其妻过起了清苦恬淡的田园生活。1967年，陈立夫偕夫人返台定居，但除读书自娱，就是推动中医之学，不过问政治晚年，陈立夫积极提倡 养生之道： 1、养身在动，养心在静。在上海进入中学受学时，各种球类运动均好参与。其他如赛跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不参与。年岁越老越不中断。 养心在静，要淡泊明志。余诚无志于仕途，对于勾心斗角之争，决不愿见其出现。
